Как лучше видеть в темноте. 5 полезных советов

Вернемся снова к теме зрения в ночное время.

Когда мы перемещаемся из хорошо освещенного места в кромешную темноту, нашим глазам требуется некоторое количество времени для, адаптации, повышения уровня чувствительности к свету. Абсолютная адаптация происходит на протяжении часа, однако уже после 15 минут привыкания чувствительность глаз возрастает до 80%.

В случае какой-либо необходимости данным процесс может быть ускорен.

Совет №1:

Для обеспечения быстрой адаптации глазного яблока к темноте нужно умыться холодной водой или положить кусочек сахара на язык. Также может помочь и легкая физическая зарядка. Причиной данной закономерности является человека нервная симпатическая система. Во время активизации данной части начинает функционировать вся система целиком.

Совет №2:

Если вам уже удалось привыкнуть к темноте, то стоит поберечь свое зрение от яркого свечения. Если же проблематично избежать яркого света (к примеру, проходя мимо фонаря на улице) — нужно прикрыть один глаз. После возвращения в темноту, глаз, который вы прикрыли, будет видеть лучше.

На сетчатке человеческого глаза располагаются два вида фоторецепторов: палочки и колбочки. Палочки являются в разы более чувствительными к свету, и именно эти частицы отвечают за обеспечение нашего ночного зрения. Однако на сетчатке глаза палочки располагаются по всему периметру, а посередине их вовсе не найти. Из этого делаем соответствующие выводы и получаем совет №3:

В темноте стоит использовать периферическое зрение. Для того, чтобы хорошо рассмотреть предмет смотреть прямиком на него не стоит, просто отведите взгляд чуть-чуть в сторону и вам удастся хорошо различить очертания предмета, все будет становится намного более четким.

Отсюда же выноси информацию для совета №4:

Во время ходьбы в темноте не стоит смотреть себе под ноги, все равно увидеть что-либо, у вас мало шансов. Смотрите перед собой и немного вниз. Периферическим зрением вы сможете с легкостью ловить предметы, которые точно перед вашими ногами. Кроме того, у вас есть ноги, которые будут дополнять картину чувств «ощупывая» поверхность, по которой они передвигаются. Так ходить поначалу будет непривычно, но после того, как вы немного потренируетесь, вы обязательно поймете, что метод вполне эффективен.

Но как поступить, если есть необходимость внимательно рассмотреть тропу или карту? Как не ослепить себя при этом светом от фонарика?

Все очень просто: фоторецепторы «палочки» не имеют чувствительности к свету, длина волн которого больше чем 620 нанометров. Это означает, что используя свет, длина волны которого больше, мы никоим образом не повредим своему ночному зрению.

Совет №5:

Чтоб не нарушать свое ночное зрение стоит пользоваться красными источниками света. С этой целью множество современных туристических фонарей, кроме белых диодов, оснащаются дополнительным красным (к примеру, фонарь Black Diamond Icon). Однако стоит помнить, карта будет выглядеть иначе в красном свечении. Чтоб вы не запутались, обязательно посмотрите на карту в красном свечении, будучи дома, до выхода. Если красным фонарем вы не обзавелись, стоит пользоваться наименее мощным режимом свечения, или же использовать наоборот самый мощный режим, пропуская луч сквозь пальцы или одежду.

Немного потрудившись над тренировкой своего ночного зрения, вы начнете пользоваться фонариком на много реже. И тогда вы увидите, что в ночное время, окружающий мир не менее красив, чем днем, и все так же безопасен.

написано по материалам сайта propohody.com